30代からのダイエット・運動初心者・機能改善に特化したブログ
-
2020年10月20日
猫背改善に効果的なエクササイズ
こんにちは! パーソナルトレーナーの池田です! 皆さんは肩こり、首痛、腰痛などに...
-
2020年10月09日
【女性向け】いつでもできる宅トレ種目3選!
こんにちは! 横浜のパーソナルトレーナーの池田です! 家でできるトレーニングが知...
-
2020年10月05日
20kg痩せた方法【体験談】
こんにちは! パーソナルトレーナーの池田です! 2018年の10月にボディビルの...
-
2020年09月27日
糖質は結局取らない方が良いの?【結論必要】
こんにちは! パーソナルトレーナーの池田です。 皆さんの糖質についてのイメージは...
-
2020年09月21日
【お酒を飲む方必見!】アルコール対策の栄養素
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの池田です。 皆様はお酒を飲まれるでしょ...
-
2020年09月19日
【女性必見】ウエストを細くする筋トレやストレッチ
皆さんこんにちは! 横浜の関内パーソナルトレーナーの池田です! 「ウエストを細く...
-
2020年09月13日
食事で痩せる方法!【カロリー収支とPFCバランス】
こんにちは! パーソナルトレーナーの池田です! 「痩せるにはどうすれば良いの?」...
-
2020年08月13日
【女性向け】月経周期を考慮したダイエット
皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの池田です! 当ホームページをご覧いただ...