✅筋肉つけ綺麗になりたい
✅自己流でやってるけど効果が出ない
✅デスクワークでよく疲れる
✅反り腰や猫背が気になる
✅今年こそは自分を変えたい
トレーニングが続けられるか不安って思っていませんか？
大丈夫です！
私自身も最初は
・トレーニングが下手だった
・知識がなくダイエットに失敗した
・筋肉が全くなかった
・トレーニング中に大怪我した
こういった状態からのスタートでした。
ただそんな私だからこそ初心者のあなたに伝えられることがたくさんあります。
10年間で得た知識と経験を元に、あなたのトレーニングライフをサポートさせていただきます！
体験トレーニング後のお客様の変化！
運動が必要な理由
現代人の問題点として「デスクワークやスマホの普及によって長時間同じ姿勢であることが多い」、「運動不足により本来持っている身体の機能を使えてない」このことから筋肉にアンバランスが生じています。よくある肩こり、腰痛、疲れやすいといったお悩みはこういった筋のアンバランスから生まれているケースが非常に多いです。そのため身体の不調を改善、予防するためには正しい方法で身体を整えて適度に運動を行っていくことがとても大切になります。
提携・メディア掲載
筋肉食堂オフィシャルパートナー
アスリートや有名人にも好評で、都内6店舗展開中の筋肉食堂と提携させていただいております。
・食事を作るのがめんどくさい
・ボディメイク中でも美味しい物が食べたい
とお悩みのあなたには特別価格で筋肉弁当の提供もできます！
人気女性誌anan掲載
多数の資格保持
主に機能改善やトレーニング指導に特化した資格が多めです！
お客様の声
30代 女性 野呂様
マンツーマンで指導してくださるので他のことや疑問に思うこと他の人に気兼ねなくなんでも相談できます。
トレーニング中は常にフォームを確認してもらえますし、フォームの乱れを都度指摘していただけるのがグループレッスンとの大きな違いです。
池田先生の指導は動作の説明が具体的なのでどの部位にどのように効かせるのかが非常に分かりやすく、自分でトレーニングする際にもとても参考になります。
池田先生についていただき、まだ半年ほどですが目に見えて体が変化してきたことを大変感謝しております。
デスクワーカー女性 U様
筋肉が付き、太りにくい体になりました。 ４０歳になってから運動しても太りやすい体になったなと日々感じていました。 例えば休日に暴飲暴食しても若い頃はすぐに戻っていたのですが、今はそのまま脂肪となって体に付き体重が減らなくなったいました。 そのようなわけで、今までの運動方法ではいけないと感じ通っているジムでパーソナルトレーナーとして指導している池田先生に教えを乞うことにしました。 実際に指導を受けてみて、いかに自分が間違ったフォームで運動を行っていたことを実感しました。池田先生の指導はフォームを正しい姿勢で行うことで効率よく筋肉をつけ、痩せやすい体づくりに重点を置いています。 これまで私は正しいフォームより回数をこなすことを重視していたので、この指導方法は私にとって目に鱗でした。 指導していただいて3ヶ月で2kgほどの体重減少ですが、それよりも食べても太りにくい体になったと実感しています。
デスクワーカー女性 Y様
他にもお声をいただいております！
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【カウンセリングは無料で承っております！】
パーソナルトレーニング
マンツーマンの運動指導と食事指導であなたを理想の身体に導いていきます！
凝り固まっている筋肉をほぐして筋バランスの調整をしてから、ヒップアップや背中のライン作りなど目的にあった種目を提供します！
※オンラインサポートは週1回以上ご利用の方限定のサービスになります
毎月5名様限定で入会金無料！
（当サイトからの申し込みのみ）
選ばれる理由・特徴
痩せる＝綺麗だと思ってませんか？ただ痩せるだけではなく、カッコ良く綺麗な身体にあなたを導きます！
デスクワークや立ち仕事をされていて、運動習慣がない方は筋肉がアンバランスになりやすいです。安全に行うためにはまずは整えてから！
効果的に身体を変えていくには自主練や栄養摂取も大切になります。ご不明な点がございましたらいつでもLINEで聞き放題です！
料金・入会までの流れはこちら
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ブログ・SNS
2013年からトレーニング業界に足を踏み入れ8年。健康増進から本気のボディビルまで自身で実践を繰り返し、専門学校・資格・セミナー・オンラインスクール等500万以上は身体の学びに投資してきました。
ブログでは【運動初心者向けトレーニング】【女性向けトレーニング】【コンディショニング法】など120記事以上無料で公開しており、インスタグラムではセルフケアや自宅で出来るトレーニング動画などほぼ毎日投稿しております。
気になった方は是非覗いてください！
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HPをご覧いただきありがとうございました！
横浜・石川町でパーソナルトレーニングをご希望の方は是非ご利用ください！（もちろんその他の地域にお住まいの方でも大歓迎です）
無料カウンセリングをご希望の方は
よくある質問
- 初心者でも大丈夫？
- 勿論です。むしろ運動初心者こそ大切な土台作りを徹底しておりますのでお気軽にご相談ください。
- トレーニングはきついですか？
- ボディメイクが目的の場合はある程度筋肉を追い込む必要があります。その為最初は多少キツく感じるかもしれません。ただ体が変わってくるとキツさよりも楽しさの方が勝ると仰られる方は多いです。
- ダイエット中は糖質は摂れないんですか？
- いいえ、糖質を全くとらないような食事は推奨しておりません。リバウンド防止やコース終了後も自身で継続できるような食事メニューを提案させていただきます。
- セッション費以外で費用はかかりますか？
- 通常は一切かかりません。ただ出張パーソナルご希望の方は出張場所によっては別途で交通費をいただく場合がございます。
- キャンセル料については？
- セッション開始の24時間前までにご連絡いただければ無料で承ります。それ以降のキャンセルだと1回分消化になってしまいますのでご了承ください。
- 途中で通えなくなった場合は？
- いつでも解約可能で、残ったチケット料金の返金も行っております。
- なぜこの料金なのですか？
- 場所（固定費）を構えず、レンタル品などの貸し出し費用を含まれていない為、ほぼ技術と知識のみでの価格設定です。ウェアやドリンクについてもご希望があれば別料金でご案内します。
↓アクセス↓
完全個室のプライベートジム
横浜 元町店
最寄り:JR京浜東北線「石川町駅」より徒歩4分
※提携ジムになりますので来店されないようお願いします。
石川町、元町でのパーソナルトレーニングはこちらもご覧ください！
桜木町、関内店
最寄り:JR京浜東北線「桜木町駅」「関内」より徒歩5分
〒231-0015 神奈川県横浜市中区尾上町6-89 303
※提携ジムになりますので来店されないようお願いします。
大井町店
最寄り:JR京浜東北線「大井町駅」より徒歩5分
※提携ジムになりますので来店されないようお願いします。
横浜 鶴見店
※提携ジムになりますので来店されないようお願いします。
渋谷店
他にも提携可能なジムはございますので、なるべくお近くのジムをご提案させていただきます！
提携企業一覧
自宅出張・個室ジムでのパーソナルトレーニングに加えてフィットネス施設でのサービスもございます。※施設によって料金が異なります。
フィットネスクラブ・ブルーゲート
※別途で施設への利用料もかかります。
日ノ出町（ブルーゲート）でのパーソナルトレーニングはこちらをご覧ください！
ジェクサー・フィットネス&スパ横浜
※別途で施設への利用料もかかります。
