はじめに
- お尻が垂れてきたからヒップアップしたい
- 30代からのダイエットに挑戦したい
- デスクワークで猫背気味
- なるべく家の近くでトレーニングしたい
トレーニングが続けられるか不安って思っていませんか？
大丈夫です！
私自身も最初は
・トレーニングが下手だった
・ダイエットに失敗した
・筋肉が全くなかった
・知識が全くなかった
こういった状態からのスタートでした。
ただそんな私だからこそ初心者のあなたに伝えられることがたくさんあります。
8年間で得た知識と経験を元に、あなた史上最高の身体に導いていきます！
お客様の声
30代 女性 野呂様
30代 女性 A様
50代 女性 M様
ご推薦の声
石井 タイキ スポーツメンタルコーチ
以前、トレーニング施設で池田トレーナーからは
・トレーニングの基礎
・体の動かし方
・体の機能の評価
などトレーナーとして必要なスキルを学ばせて頂きました！当時の自分としてはとても勉強になることばかりで、現在も体やトレーニングについて教えて頂いてます！知識だけではなく、相手に寄り添った提案をしてくれる点をとてもリスペクトしています！
身体作りで大切なポイント！
①正しい知識
ダイエットをする上で一番大事なことは何だと思いますか？
それは「正しい方法」で「正しい知識」のもとで行っていくことです！
例えばあなたには行きたい店があり、そのお店への場所はわかりません。
ほとんどの人がまず先にやることは地図で「自分の現在地、店の場所、店の行き方」を調べると思います。
「そんなこと当たり前でしょ！」と思われたとおもいますが、、
なぜかダイエットにおいては自己流で行う方、要するに場所を調べずにひたすら突き進む方が多いのです。
ただ逆を言うと「その店の行き方」さえ分かれば、店に着くのは簡単です。
・自分の現在地（自身の現状）
・店の場所（自身の目的）
・店の行き方（正しい運動、食事メニュー）
もしあなたのダイエットがうまくいっていないのであれば、店の行き方を見直してみませんか？
②まずは姿勢を整えて土台を作る！
ボディメイクで大切なのは狙った筋肉にしっかりと刺激を入れること！
女性らしい体を作るためにはお尻や背中、胸にしっかり負荷をかけてトレーニングすることが重要です。
姿勢が悪い方がそのまま筋トレを行っても、二の腕や太腿ばかりに刺激が入りすぎてせっかく筋トレを行ってもカッコ良い身体にならないかもしれません。
それどころか無理に身体を動かそうとして怪我をしてしまう場合もあります。
美ボディを作るためには良い姿勢と正しい動きでトレーニングすることが大切です！
選ばれる6つの理由
痩せる＝綺麗だと思ってませんか？ただ痩せるだけではなく、カッコ良く綺麗な身体にあなたを導きます！
デスクワークや立ち仕事をされていて、運動習慣がない方は筋肉がアンバランスになりやすいです。安全に行うためにはまずは整えてから！
結果を出すためには食事や休養など、トレーニング以外の過ごし方も重要です。あなたが目標達成するためにトレーニング以外の時間も親身にサポートします！
アメリカのスポーツ医学をベースにしたNASMを中心に多数の資格を保持！
コンテスト出場経験もあり、理論×実践で本当に効果のあるものだけお伝えします！
単発から購入できるので、通えなくなった場合はいつでも解約できます！
トレーニングも食事もやめてしまうと元に戻ってしまいます。サービスが終了してもご不明な点やお悩みがあれば随時サポートいたします。
【カウンセリングは無料で承っております！】
パーソナルトレーニング
マンツーマンの運動指導と食事指導であなたを理想の身体に導いていきます！
凝り固まっている筋肉をほぐして筋バランスの調整をしてから、ヒップアップや背中のライン作りなど目的にあった種目を提供します！
※オンラインサポートは週1回以上ご利用の方限定のサービスになります
毎月5名様限定で入会金無料！（当サイトからの申し込みのみ）
料金・入会までの流れはこちら！
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ダイエットコンサルティング
食事指導のみのサービスもございます！
はじめに対面かzoomにて必ず痩せる方法をお伝えし、その後はLINEで食事の相談や報告などを随時お受けいたします。
料金は月額12,000円
HPをご覧いただきありがとうございました！
横浜・関内でパーソナルトレーニングをご希望の方は是非ご利用ください！（もちろんその他の地域にお住まいの方でも大歓迎です）
無料カウンセリングをご希望の方は
よくある質問
- 初心者でも大丈夫？
- 勿論です。むしろ運動初心者こそ大切な土台作りを徹底しておりますのでお気軽にご相談ください。
- トレーニングはきついですか？
- ボディメイクが目的の場合はある程度筋肉を追い込む必要があります。その為最初は多少キツく感じるかもしれません。ただ体が変わってくるとキツさよりも楽しさの方が勝ると仰られる方は多いです。
- ダイエット中は糖質は摂れないんですか？
- いいえ、糖質を全くとらないような食事は推奨しておりません。リバウンド防止やコース終了後も自身で継続できるような食事メニューを提案させていただきます。
- セッション費以外で費用はかかりますか？
- 一切かかりません。ただ出張パーソナルご希望の方は出張場所によっては別途で交通費をいただく場合がございます。
- キャンセル料については？
- セッション開始の24時間前までにご連絡いただければ無料で承ります。それ以降のキャンセルだと1回分消化になってしまいますのでご了承ください。
- 途中で通えなくなった場合は？
- いつでも解約可能で、残ったチケット料金の返金も行っております。
- LINEサポートとアフターフォローって具体的になんですか？
- LINEサポートはセッション以外でも食事や運動についてわからない事があればすぐにお答えするシステムで、アフターフォローは16回のコースを卒業された方にはその後も質問など随時無料でお答えします。
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完全個室のプライベートジム
個室ジム 元町９００
鶴見個室ジム グッチーズ
他にも提携可能なジムはございますので、なるべくお近くのジムをご提案させていただきます！
提携企業一覧
自宅出張・個室ジムでのパーソナルトレーニングに加えてフィットネス施設でのサービスもございます。※施設によって料金が異なります。
フィットネスクラブ・ブルーゲート
※別途で施設への利用料もかかります。
ジェクサー・フィットネス&スパ横浜
※別途で施設への利用料もかかります。
ジェクサー・フィットネス&スパ東神奈川
※別途で施設への利用料もかかります。
