ホーム

✅未経験で続けられるか不安
✅年々痩せにくくなってきてる
✅痩せてもすぐリバウンドしちゃう
姿勢が悪い気がする
仕事が忙しくて時間が作りづらい
✅今年こそは自分を変えたい

そんなお悩みや想いはありませんか?

トレーニングが続けられるか不安って思っていませんか?

大丈夫です!
私自身も最初は

・トレーニングが下手だった
・ダイエットに失敗した
・筋肉が全くなかった
・知識が全くなかった

こういった状態からのスタートでした。

ただそんな私だからこそ初心者のあなたに伝えられることがたくさんあります。

8年間で得た知識と経験を元に、あなた史上最高の身体に導いていきます!

筋肉食堂オフィシャルパートナー

アスリートや有名人にも好評で、都内6店舗展開中の筋肉食堂と提携させていただいております。
・食事を作るのがめんどくさい
・ダイエット中でも美味しい物が食べたい
とお悩みのあなたには特別価格でダイエット弁当の提供もできます!

女性誌anan掲載されました!

2022年1月19日発売の女性週刊誌「anan」にLife Change Fitnessを紹介していただきました!

お客様の声

30代 女性 野呂様

マンツーマンで指導してくださるので他のことや疑問に思うこと他の人に気兼ねなくなんでも相談できます。
トレーニング中は常にフォームを確認してもらえますし、フォームの乱れを都度指摘していただけるのがグループレッスンとの大きな違いです。
池田先生の指導は動作の説明が具体的なのでどの部位にどのように効かせるのかが非常に分かりやすく、自分でトレーニングする際にもとても参考になります。
池田先生についていただき、まだ半年ほどですが目に見えて体が変化してきたことを大変感謝しております。

30代 女性 A様

いつもお世話になっています。
いつも子連れにもかかわらずトレーニングありがとうございます。
もう一年以上お世話になっていますが、毎回トレーニングが楽しみです。食事や自宅で取り込めるトレーニングを知ることができ、根本的な生活改善にもつなげることができました。これからも子供共々よろしくお願い致します。

50代 女性 M様

パーソナルトレーニングを担当いただいてから1年4ヶ月が経ちました。
当初は週2回で3カ月間、食事指導を行っていただき順調に体重を落とすことが出来ました。その後も週1回トレーニングを受けて体重維持管理をサポートいただいてましたが、コロナの影響でトレーニングを2カ月半お休みせざるを得ませんでした。再度気持ちを入れ替えてチャレンジすることに応援を頂きトレーニングを復活することが出来ました。
在宅勤務が多くなり、何かと不規則になりがちな生活リズムや食事もプレッシャーをかけすぎない様にモチベーションを上げながら指導を行ってくれてます。
とても出来の悪いダイエッターですが、見捨てずに常にサポートして下さることに感謝しかありません。現在コロナ前以上に筋肉がつき体重も減少しつつあります。
すぐ飽きる私が継続してトレーニングができるのは先生の豊富なトレーニングメニューのおかげでもあります。
筋肉の連携や働きにも詳しく、その都度納得してトレーニングができています。今は週1のリアルトレーニングと週1のオンライントレーニングをお願いしていますが、オンラインでも手を抜かず質の高いトレーニングに大満足です。
先生!これからも見捨てずよろしくお願いします。

デスクワーカー 女性 S様

ご推薦の声

 

石井 タイキ   スポーツメンタルコーチ

以前、トレーニング施設で池田トレーナーからは
・トレーニングの基礎
・体の動かし方
・体の機能の評価
などトレーナーとして必要なスキルを学ばせて頂きました!当時の自分としてはとても勉強になることばかりで、現在も体やトレーニングについて教えて頂いてます!知識だけではなく、相手に寄り添った提案をしてくれる点をとてもリスペクトしています!

料金・入会までの流れはこちら!
(↓画像をクリック)

身体作りで大切なポイント!

 ①正しい知識

ダイエットをする上で一番大事なことは何だと思いますか?

それは「正しい方法」で「正しい知識」のもとで行っていくことです!

例えばあなたには行きたい店があり、そのお店への場所はわかりません。

ほとんどの人がまず先にやることは地図で「自分の現在地、店の場所、店の行き方」を調べると思います。

「そんなこと当たり前でしょ!」と思われたとおもいますが、、

なぜかダイエットにおいては自己流で行う方、要するに場所を調べずにひたすら突き進む方が多いのです。

ただ逆を言うと「その店の行き方」さえ分かれば、店に着くのは簡単です。

・自分の現在地(自身の現状)
・店の場所(自身の目的)
・店の行き方(正しい運動、食事メニュー)

もしあなたのダイエットがうまくいっていないのであれば、店の行き方を見直してみませんか?

 ②まずは姿勢を整えて土台を作る!

ボディメイクで大切なのは狙った筋肉にしっかりと刺激を入れること!

女性らしい体を作るためにはお尻や背中、胸にしっかり負荷をかけてトレーニングすることが重要です。

姿勢が悪い方がそのまま筋トレを行っても、二の腕や太腿ばかりに刺激が入りすぎてせっかく筋トレを行ってもカッコ良い身体にならないかもしれません。

それどころか無理に身体を動かそうとして怪我をしてしまう場合もあります。

美ボディを作るためには良い姿勢と正しい動きでトレーニングすることが大切です!

選ばれる6つの理由

美ボディメイク

痩せる=綺麗だと思ってませんか?ただ痩せるだけではなく、カッコ良く綺麗な身体にあなたを導きます!

まずは姿勢を改善

デスクワークや立ち仕事をされていて、運動習慣がない方は筋肉がアンバランスになりやすいです。安全に行うためにはまずは整えてから!

徹底した食事管理

結果を出すためには食事や休養など、トレーニング以外の過ごし方も重要です。無理のない食事内容をご提案します!

多数の資格を保持

アメリカのスポーツ医学をベースにしたNASMを中心に多数の資格を保持!
コンテスト出場経験もあり、理論×実践で本当に効果のあるものだけお伝えします!

女性の指導に強い

1000名近くのお客様の指導に携わりましたが、ほとんどが女性の方です! 月経周期を考慮した食事アドバイスなどもお任せください!

アフターフォローも充実

トレーニングも食事もやめてしまうと元に戻ってしまいます。サービスが終了してもご不明な点やお悩みがあれば随時サポートいたします。

【カウンセリングは無料で承っております!】

パーソナルトレーニング

Slider

マンツーマンの運動指導と食事指導であなたを理想の身体に導いていきます!

凝り固まっている筋肉をほぐして筋バランスの調整をしてから、ヒップアップや背中のライン作りなど目的にあった種目を提供します!

※オンラインサポートは週1回以上ご利用の方限定のサービスになります

毎月5名様限定で入会金無料!
(当サイトからの申し込みのみ)

※税込表記

安心に通える3つの保証

料金・入会までの流れはこちら!
(↓画像をクリック)

HPをご覧いただきありがとうございました!

横浜・関内でパーソナルトレーニングをご希望の方は是非ご利用ください!(もちろんその他の地域にお住まいの方でも大歓迎です)

無料カウンセリングをご希望の方は

からお問い合わせください。

よくある質問

初心者でも大丈夫?
勿論です。むしろ運動初心者こそ大切な土台作りを徹底しておりますのでお気軽にご相談ください。
トレーニングはきついですか?
ボディメイクが目的の場合はある程度筋肉を追い込む必要があります。その為最初は多少キツく感じるかもしれません。ただ体が変わってくるとキツさよりも楽しさの方が勝ると仰られる方は多いです。
ダイエット中は糖質は摂れないんですか?
いいえ、糖質を全くとらないような食事は推奨しておりません。リバウンド防止やコース終了後も自身で継続できるような食事メニューを提案させていただきます。
セッション費以外で費用はかかりますか?
通常は一切かかりません。ただ出張パーソナルご希望の方は出張場所によっては別途で交通費をいただく場合がございます。
キャンセル料については?
セッション開始の24時間前までにご連絡いただければ無料で承ります。それ以降のキャンセルだと1回分消化になってしまいますのでご了承ください。
途中で通えなくなった場合は?
いつでも解約可能で、残ったチケット料金の返金も行っております。
なぜこの料金なのですか?
場所(固定費)を構えず、レンタル品などの貸し出し費用を含まれていない為、ほぼ技術と知識のみでの価格設定です。ウェアやドリンクについてもご希望があれば別料金でご案内します。

↓アクセス↓

完全個室のプライベートジム

横浜 元町店

最寄り:みなとみらい線「元町中華街駅」より徒歩2分
Slider
〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町2−83 ブルームーンビル 3階

横浜 鶴見店

最寄り:JR京浜東北線「鶴見駅」より徒歩3分
Slider
〒230-0062 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町18−24 鶴見ビル 102

他にも提携可能なジムはございますので、なるべくお近くのジムをご提案させていただきます!

提携企業一覧

自宅出張・個室ジムでのパーソナルトレーニングに加えてフィットネス施設でのサービスもございます。※施設によって料金が異なります。

 フィットネスクラブ・ブルーゲート

〒231-0066 神奈川県横浜市中区日ノ出町1丁目200番地 日ノ出サクアス301

※別途で施設への利用料もかかります。

 ジェクサー・フィットネス&スパ横浜

〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1丁目66−9

※別途で施設への利用料もかかります。

 ジェクサー・フィットネス&スパ東神奈川

〒221-0044 神奈川県横浜市神奈川区東神奈川1丁目1

※別途で施設への利用料もかかります。