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✅未経験で続けられるか不安
✅年々痩せにくくなってきてる
✅痩せてもすぐリバウンドしちゃう
姿勢が悪い気がする
仕事が忙しくて時間が作りづらい
✅今年こそは自分を変えたい

そんなお悩みや想いはありませんか?

トレーニングが続けられるか不安って思っていませんか?

大丈夫です!
私自身も最初は

・トレーニングが下手だった
・ダイエットに失敗した
・筋肉が全くなかった
・知識が全くなかった

こういった状態からのスタートでした。

ただそんな私だからこそ初心者のあなたに伝えられることがたくさんあります。

8年間で得た知識と経験を元に、あなた史上最高の身体に導いていきます!

提携・メディア掲載

筋肉食堂オフィシャルパートナー

アスリートや有名人にも好評で、都内6店舗展開中の筋肉食堂と提携させていただいております。
・食事を作るのがめんどくさい
・ダイエット中でも美味しい物が食べたい
とお悩みのあなたには特別価格でダイエット弁当の提供もできます!

人気女性誌anan掲載

2022年1月19日発売の女性週刊誌「anan」にLife Change Fitnessを紹介していただきました!

お客様の声

30代 女性 野呂様

マンツーマンで指導してくださるので他のことや疑問に思うこと他の人に気兼ねなくなんでも相談できます。
トレーニング中は常にフォームを確認してもらえますし、フォームの乱れを都度指摘していただけるのがグループレッスンとの大きな違いです。
池田先生の指導は動作の説明が具体的なのでどの部位にどのように効かせるのかが非常に分かりやすく、自分でトレーニングする際にもとても参考になります。
池田先生についていただき、まだ半年ほどですが目に見えて体が変化してきたことを大変感謝しております。

デスクワーカー女性 Y様

お客様の声はこちら!
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プロフィール・想い

現代人はデスクワークやスマホの普及によって長時間同じ姿勢であることが多く、高い確率で筋バランスの乱れがが生じています。その状態でトレーニングを行っても理想の体型に届かないところか怪我をしてしまう可能性があります。整えてからのトレーニングをコンセプトにあなたの人生を変えるお手伝いをします!

プロフィールはこちら!
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【カウンセリングは無料で承っております!】

パーソナルトレーニング

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マンツーマンの運動指導と食事指導であなたを理想の身体に導いていきます!

凝り固まっている筋肉をほぐして筋バランスの調整をしてから、ヒップアップや背中のライン作りなど目的にあった種目を提供します!

※オンラインサポートは週1回以上ご利用の方限定のサービスになります

毎月5名様限定で入会金無料!
(当サイトからの申し込みのみ)

※税込表記

 選ばれる理由・特徴

美ボディメイク

痩せる=綺麗だと思ってませんか?ただ痩せるだけではなく、カッコ良く綺麗な身体にあなたを導きます!

まずは姿勢を改善

デスクワークや立ち仕事をされていて、運動習慣がない方は筋肉がアンバランスになりやすいです。安全に行うためにはまずは整えてから!

徹底した食事管理

結果を出すためには食事や休養など、トレーニング以外の過ごし方も重要です。無理のない食事内容をご提案します!

多数の資格を保持

アメリカのスポーツ医学をベースにしたNASMを中心に多数の資格を保持!
コンテスト出場経験もあり、理論×実践で本当に効果のあるものだけお伝えします!

女性の指導に強い

1000名近くのお客様の指導に携わりましたが、ほとんどが女性の方です! 月経周期を考慮した食事アドバイスなどもお任せください!

アフターフォローも充実

トレーニングも食事もやめてしまうと元に戻ってしまいます。サービスが終了してもご不明な点やお悩みがあれば随時サポートいたします。

料金・入会までの流れはこちら
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ブログ

2013年からトレーニング業界に足を踏み入れ8年。健康増進から本気のボディビルまで自身で実践を繰り返し、専門学校・資格・セミナー・オンラインスクール等500万以上は身体の学びに投資してきました。
【運動初心者向け】【女性向けダイエット】【コンディショニング法】など120記事以上無料で公開しております。
気になった方は是非覗いてください!

ブログはこちら
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分野別の記事はこちら
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初心者向け

私が運動初心者だった時に知りたかった内容をまとめました!

コンディショニング

正しく動くためのコンディショニング方法!

女性向けボディメイク

女性のお悩みやヒップアップなどの記事!

個人ブログ

私の想いや考え方について!興味があればご覧ください。

HPをご覧いただきありがとうございました!

横浜・関内でパーソナルトレーニングをご希望の方は是非ご利用ください!(もちろんその他の地域にお住まいの方でも大歓迎です)

無料カウンセリングをご希望の方は

からお問い合わせください。

よくある質問

初心者でも大丈夫?
勿論です。むしろ運動初心者こそ大切な土台作りを徹底しておりますのでお気軽にご相談ください。
トレーニングはきついですか?
ボディメイクが目的の場合はある程度筋肉を追い込む必要があります。その為最初は多少キツく感じるかもしれません。ただ体が変わってくるとキツさよりも楽しさの方が勝ると仰られる方は多いです。
ダイエット中は糖質は摂れないんですか?
いいえ、糖質を全くとらないような食事は推奨しておりません。リバウンド防止やコース終了後も自身で継続できるような食事メニューを提案させていただきます。
セッション費以外で費用はかかりますか?
通常は一切かかりません。ただ出張パーソナルご希望の方は出張場所によっては別途で交通費をいただく場合がございます。
キャンセル料については?
セッション開始の24時間前までにご連絡いただければ無料で承ります。それ以降のキャンセルだと1回分消化になってしまいますのでご了承ください。
途中で通えなくなった場合は?
いつでも解約可能で、残ったチケット料金の返金も行っております。
なぜこの料金なのですか?
場所(固定費)を構えず、レンタル品などの貸し出し費用を含まれていない為、ほぼ技術と知識のみでの価格設定です。ウェアやドリンクについてもご希望があれば別料金でご案内します。

↓アクセス↓

完全個室のプライベートジム

レンタルジムを利用した完全個室のプライベートジムでのパーソナルトレーニングになります。

横浜 鶴見店

最寄り:JR京浜東北線「鶴見駅」より徒歩3分
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〒230-0062 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町18−24 鶴見ビル 102

渋谷店

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〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36−6 B2

他にも提携可能なジムはございますので、なるべくお近くのジムをご提案させていただきます!

その他の個室ジムでのトレーニング可能地域
【横浜・元町】 【横浜・関内】 【川崎】 【品川】 【五反田】 【新宿】 【池袋】 【六本木】
※都内の場合は別途で交通費がかかります。

提携企業一覧

自宅出張・個室ジムでのパーソナルトレーニングに加えてフィットネス施設でのサービスもございます。※施設によって料金が異なります。

 フィットネスクラブ・ブルーゲート

〒231-0066 神奈川県横浜市中区日ノ出町1丁目200番地 日ノ出サクアス301

※別途で施設への利用料もかかります。

 ジェクサー・フィットネス&スパ横浜

〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1丁目66−9

※別途で施設への利用料もかかります。

 ジェクサー・フィットネス&スパ東神奈川

〒221-0044 神奈川県横浜市神奈川区東神奈川1丁目1

※別途で施設への利用料もかかります。