初心者向け
-
2021年05月09日ドローインとブレーシングはどちらが正解？筋トレ時の腹圧の入れ方について
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの池田です。 筋トレでまず抑えておかなけ...
-
2021年04月28日ビタミンって何で必要なの？
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの池田です。 以前の記事でカロリー収支と...
-
2021年04月26日水分を補給する重要性
痩せたければ水を飲んだ方がいいの？ 皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの池...
-
2021年04月23日朝ごはんを食べた方がいい理由
やっぱり朝ごはんは食べた方がいいんですか？ お客様やダイエット初心者の方によく聞...
-
2021年03月30日脂質の種類と選び方！
脂質って取らない方が良いんでしょ？ 皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの池...
-
2021年03月20日【プロテイン記事】ソイとホエイの違い！
プロテインの種類が多くて何飲めばよいの？ 皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナ...
-
2021年03月05日【初心者向け】簡単に始められる痩せる習慣5つ！
「ジムにはまだ行けないけど痩せたい、、」 皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナ...
-
2021年01月20日【何回やれば良いの？】筋トレの正しいやり方
「筋トレってどうやってやるの？」 皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナー池田で...
-
2020年11月20日運動が必要な理由
皆さんこんにちは！ 横浜で活動するパーソナルトレーナーの池田です！ 「ところでな...
-
2020年11月06日筋肉をつけるために必要なこと
「筋肉をつけるにはどうすれば良いの？」 皆さんこんにちは！ 横浜で活動するパーソ...