エクササイズ
-
2023年01月29日骨盤の前傾、後傾エクササイズ【初心者必見】
今回は骨盤についてお話ししていきます。 骨盤は上は腰椎、下は大腿骨（股関節）と繋...
-
2023年01月24日胸椎の可動性向上におすすめエクササイズ！【トレーニー向け】
筋トレをガッツリ行う方 ゴルフなど回旋系のスポーツをされてる方 にとても大切な胸...
今回は骨盤についてお話ししていきます。 骨盤は上は腰椎、下は大腿骨（股関節）と繋...
筋トレをガッツリ行う方 ゴルフなど回旋系のスポーツをされてる方 にとても大切な胸...