30代からのダイエット・運動初心者・機能改善に特化したブログ
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2021年07月30日【イライラする人必見！】ストレスで失われる栄養素
こんにちは！ パーソナルトレーナーの池田です！ 仕事や人間関係はもちろん、ふとし...
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2021年07月26日冷え性を改善するには？【女性おすすめ！】
こんにちは！ パーソナルトレーナーの池田です！ 若い女性やダイエットをしている方...
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2021年07月20日mamaトレタイムズで紹介されました！
この度、産後ママの為の健康・ダイエット情報「mamaトレタイムズ」に紹介していた...
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2021年07月16日ボディメイクの為の筋トレメニュー【中級者向け！】
「ある程度筋トレに慣れてきたけど、どのようにメニューを組めばいいの？」 こんにち...
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2021年07月14日筋トレは1部位ずつか？それともサーキットか？
こんにちは！ パーソナルトレーナーの池田です！ 筋トレは １つの部位を集中して追...
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2021年07月11日【痩せている方必見】体を大きくする食事法！
「筋トレしても中々体重が増えない、、」 こんにちは！ パーソナルトレーナーの池田...
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2021年07月07日【トレーニングの効率アップ！】筋トレ前後の食事
「筋トレ前後の食事はどうすれば良いの？」 こんにちは！ パーソナルトレーナーの池...
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2021年07月05日筋トレ初心者に必要なショルダーパッキング
上肢のトレーニングやスポーツを行う際に大切なポイントの一つとして肩甲骨があります...
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2021年06月29日EMSは痩せるのか？
「EMSって効果があるの？」 こんにちは！ パーソナルトレーナーの池田です。 そ...
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2021年06月25日ゴルフのためのコンディショニング【基本】
こんにちは！ パーソナルトレーナーの池田です。 私はスポーツ能力向上のための指導...