ストレッチ
-
2023年02月25日ストレッチをしない方がいい事ってあるの？人によっては逆効果？
ストレッチは身体に良いからみんなやるべき！ 腰痛予防には股関節のストレッチ！ と...
-
2022年12月04日筋トレ前にストレッチしたらダメなの？
こんにちは！ トレーナーの池田です。 今回は筋トレ前のストレッチについてお話しし...
-
2022年11月25日胸椎伸展ストレッチの正しいやり方【猫背の方必見】
こんにちは！ トレーナーの池田です。 今回は私自身も筋トレ前のウォーミングアップ...
-
2021年11月02日可動域改善におすすめのPNFストレッチ！【やり方】
正しくトレーニングを行うために大切なのが、体を整えていくコンディショニングです！...
-
2021年09月01日ゴルフの為のトレーニングとストレッチ！【11選】
こんにちは！ パーソナルトレーナーの池田です！ ゴルフを趣味でやっていて 飛距離...
-
2021年05月24日静的ストレッチのみだと怪我しやすい理由
こんにちは！ パーソナルトレーナーの池田です！ 「ストレッチをすると怪我をしにく...