プロフィール

池田 涼真

パーソナルトレーナー
神奈川県横浜市在住
元々身体にコンプレックスを抱いていたが高校時代の筋トレで身体が変わったのをきっかけに、2013年4月スポーツ系の専門学校に入学しトレーナー業界に足を踏み入れる。
自身はボディメイクの競技を行いながら区営ジム、フィットネスクラブ、女性専用パーソナルジムで経験を積み独立。
その後NASM(全米医療アカデミー)というアメリカの理学療法士が作った団体の資格と、機能改善のプロ集団であるR–body Projectで発行されるR conditioning coach認定資格を取得する。
「大きいではなく美しい身体に導くボディメイク術」と「正しい姿勢が取れない方向けのコンディショニング」を武器にパーソナルトレーナーとして今もなお活躍中。

実績
・業界歴8年
・元女性専用パーソナルジムトレーナー
・大手フィットネスクラブトレーナー
・NASM–PES認定トレーナー
・JATI–ATI認定トレーナー
・R-BODY認定コンディショニングトレーナー

《経歴》

2010年 高校入学

友人に誘われて陸上部に入部し、槍投げをやることになる。

この時は身長178cmで体重は58kg程。

投擲種目である槍投げにはフィジカルが必要で、「身体を鍛えなければまずい」と思ったことがきっかけに毎日腕立てを300回(50回×6セット)する。

体型が原因でよくいじられていた為、細い体にコンプレックスを抱いていたが、毎日続けた腕立て伏せの効果で少しだけ筋肉質になったことが嬉しく「筋トレ」に興味を持ちはじめる。

そしてスポーツ系の専門学校への入学を決意する。


↑高校時代の池田

2013年 専門学校入学

東京スポーツ・レクリエーション専門学校というトレーナーやインストラクター養成学校に入学し、トレーニングについて学ぶ。

元々我流で鍛えていた私は、理論に基づいたトレーニング法に驚愕する。

不器用だったため最初は筋トレのフォームが下手すぎて周りに笑われたりしていたが、トレーニング量が多かったのとボディビルを本気でやっている友人に見てもらっていたので上達が早かった。

その友人の影響もあり、本格的にジムでトレーニングを始めて1年後にボディビルの大会に出場するが、結果は減量に失敗して最下位。

食べなすぎた為、見事に筋肉まで落ち、そのうえすぐにリバウンドした。

悔しさもあり、この頃からトレーニングの魅力に取り憑かれ常に筋肉のことばかり考えるようになった。

↑専門学校時代の池田

2015年 トレーナー1年目〜

専門学校卒業後、区営ジムにてトレーナーとして勤め、主に高齢者の集団指導などに携わる。

その後はフィットネスクラブに転職し、マンツーマンでの指導や接客の研修を受け、パーソナルトレーナーデビューをする。

この辺りでもトレーニングのことばかり考えてて、周りのスタッフからは池田=筋肉の人といったイメージだった。

周りの声↓

常にプロテインばっかり飲んでた

筋トレに詳しかった

彼女とのデート中に筋肉の為に弁当食べてたと言う噂

そしてある日スクワット中に腰を痛め救急車で病院に運ばれる。

重量を持つのが好きだったが、退院後も重い重量でトレーニングを行うことができず絶望する。

なんとか回復し筋トレを再開しボディビル大会に出場し、20kg以上の減量に成功する。

それと並行しパーソナルトレーナー3大資格である、NESTA–PFTを取得する。

↑2018年の池田

2019年 トレーナー5年目〜

フィットネスクラブでフリーランスのトレーナーとして活動しながら、「女性専用パーソナルジム」で委託トレーナーとして務める。

フィットネストレーナーとして1000名近くの方を指導し、「正しい姿勢」をとることができる人が少ないことに気づく。

自身の怪我の影響やトレーナーとしてより多くの方のお悩み解決がしたいと言う想いから「コンディショニング」を学び、翌年の2020年6月にアメリカの理学療法士が作った団体で発行される、NASMーPESというコンディショニング特化の資格を所得する。

現在は

長年の競技経験を生かしたボディメイク術と

運動経験が全くなく、思ったように身体を動かすことができない方に正しい動きを身につけていただくためのコンディショニング

を武器にパーソナルトレーナーとして活動中。

ご挨拶

初めまして!

コンディショニングとボディメイクに特化したパーソナルトレーナー 池田 涼真と申します!

ホームページをご覧いただきありがとうございます。

トレーナー業界に足を踏み入れたのは2013年で、数多くのフィットネスクラブを使ってトレーニングさせてもらいましたが「正しい動作」でトレーニングができている方が非常に少ないと感じます。

正しい動作ができていないと思ったように筋肉がつかないだけではなく、怪我につながってしまいます

正しい動作を行えない原因としていろいろな情報が溢れている為正解にたどり着けないと言うのもありますが、「硬さや筋肉のアンバランス」によって身体が動かないケースもあります。

こういった身体の不調をを取り除いて整える事をコンディショニングといい、「正しい動作」の為に身体を整えてからのトレーニングを提供しております。

トレーナーとしての想い

私が運動・ダイエットを勧める理由は二つあります。

一つ目は人生が良い方向に変わるからです!

私も含めボディメイクしたことにより

  • 痩せて自信がついた
  • 彼氏・彼女ができた
  • 疲れにくくなった
  • 体調が良くなった
  • 周りから憧れられるようになった

このような変化が起こった方は多いです。

そしてもう一つは予防の為です!

筋肉は加齢と共に衰えていきます。

その結果重力に負けて姿勢が悪くなったり、筋バランスの悪化から正しい日常の動きができずに痛みにつながったり。

身体は使わなければどんどん衰えていってしまいます。

以上の理由から運動・ダイエットはとても大切なのですが、「やり方がわからない」「なかなか効果が出ない」「そもそも運動中に体が痛くなる」このような理由から途中で諦めてしまう方が多いのではないでしょうか。

そんなお悩みを持つ方を正しい方法で導き、理想の体型一生涯使える痛みのない身体を提供し、人生を変えるお手伝いする。

それが私のライフワークであると思っております。

トレーナーとしての心得

  • 常に学び、進化し続ける
  • 「分かりやすく」を追求
  • 自身もトレーニングを欠かさず行う

常に学び、進化し続ける

プロとしてお金をかけて学ぶ

私はこれがかなり大事だと思ってます。

6万くらいのセミナーに参加した時、知り合いのトレーナーに

「高くないですか?お金勿体無いです」

と言われた時に衝撃を受けました。

高額のセミナーに参加しろというわけではありませんが、お客様には高いお金を払っていただいているのにもかかわらず自己投資ができないトレーナーは「本物」ではないと思っています。

もちろん私よりも知識が上の方はたくさんいて、まだ分からないことはたくさんあります。

私は「本物」である為、あなたにより良いものを提供する為に学び続けます。

分かりやすくを追求

上司や先生でめちゃくちゃ説明が下手な人はいませんか?笑

「これはこんな感じでこう!」

わかんないよ(笑)と思ったことはありませんか?笑

私自身も飲み込みが悪くトレーニングセンスがなかったので、分かりづらい先生に当たった時は苦労しました。

「良い指導者」は伝えるではなく伝わるにこだわっています。

専門用語の多用を避けて、分かりやすくを追求していきます。

自身もトレーニングを欠かさず行う

トレーナーはマッチョである必要はないが、「実践」し続けることはマストだと思っています。

  • 減量したことないトレーナー
  • トレーニングしたことないトレーナー
  • フォームが下手なトレーナー
  • お腹が出てるトレーナー

こういうトレーナーに教わりたいと思いますか?

私だったらお断りします。

それに「実践」しなければ分からなかったことが山ほどあります。

知識も大事ですが経験はもっと大事です。

こんな方にオススメ!

  • 運動初心者の方
  • 今行なっているトレーニングで効果を実感しない方
  • トレーニングを習慣化したい方
  • 身体を引き締め美しくしたい方
  • デスクワークをされている方
  • ゴルフをやられている方(専用資格所得)

は是非一度、ご相談ください。

  • コンテスト競技を目指されている方
  • 短期的に大幅な減量を目的とした方
  • 競技パフォーマンスを向上させたい方
  • スパルタな指導が好きな方

私の提供できるサービス内容とマッチしないかもしれません。

場合によってはお断りさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

今後ともよろしくお願い致します。

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《保有資格等》

  • NESTA-PFT認定トレーナー
  • JATI-ATI認定トレーナー
  • NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト
  • NASM-PES認定トレーナー

NESTA-PFT認定トレーナー

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)はアメリカに本拠地を置くパーソナルトレーナーの資格認定団体です。
基本的な解剖学、運動生理学、生体力学、栄養学、ビジネスマインド等を総合的に学ぶことができる資格です。
パーソナルトレーナー3大資格のうちの一つで、日本では有名な資格です。

NESTA−PFT

JATI-ATI認定トレーナー

日本トレーニング指導者協会(JATI)は日本の環境や実情に合ったトレーニング理論を学べる日本発の教会です。
NESTA同様パーソナルトレーナー資格ですが、日本人への運動指導に特化した資格です。
同じくパーソナルトレーナー3大資格のうち一つです。

JATI−ATI

NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

上記のNESTA-PFTはパーソナルトレーナーに必要な知識を総合的に学べる内容に対して、当資格はゴルフのパフォーマンスを上げるための指導法を理論的に学ぶことができる資格です。
ゴルフ中に怪我をしない身体づくりや、飛距離を伸ばすパフォーマンスアップのためのエクササイズが提供できます。

ゴルフコンディショニング スペシャリスト

NASM-PES認定トレーナー

全米スポーツ医学協会(NASM)は、フィットネス関係者だけでなく一般の方にも資格を発行するアメリカ屈指の団体です。
NASM PESはアメリカの理学療法士が作った資格で、リハビリやコンディショニング、パフォーマンスアップに必要な知識を身につけることができます。

NASM-PES