プロフィール

《経歴》

2010年　高校入学

友人に誘われて陸上部に入部し、槍投げをやることになる。

この時は身長178cmで体重は58kg程。

投擲種目である槍投げにはフィジカルが必要で、「身体を鍛えなければまずい」と思ったことがきっかけに毎日腕立てを300回（50回×6セット）する。

体型が原因でよくいじられていた為、細い体にコンプレックスを抱いていたが、毎日続けた腕立て伏せの効果で少しだけ筋肉質になったことが嬉しく「筋トレ」に興味を持ちはじめる。

そしてスポーツ系の専門学校への入学を決意する。

↑高校時代の池田

2013年　専門学校入学

東京スポーツ・レクリエーション専門学校というトレーナーやインストラクター養成学校に入学し、トレーニングについて学ぶ。

元々我流で鍛えていた私は、理論に基づいたトレーニング法に驚愕する。

不器用だったため最初は筋トレのフォームが下手すぎて周りに笑われたりしていたが、トレーニング量が多かったのとボディビルを本気でやっている友人に見てもらっていたので上達が早かった。

その友人の影響もあり、本格的にジムでトレーニングを始めて１年後にボディビルの大会に出場するが、結果は減量に失敗して最下位。

食べなすぎた為、見事に筋肉まで落ち、そのうえすぐにリバウンドした。

悔しさもあり、この頃からトレーニングの魅力に取り憑かれ常に筋肉のことばかり考えるようになった。

↑専門学校時代の池田

2015年　トレーナー1年目〜

専門学校卒業後、区営ジムにてトレーナーとして勤め、主に高齢者の集団指導などに携わる。

その後はフィットネスクラブに転職し、マンツーマンでの指導や接客の研修を受け、パーソナルトレーナーデビューをする。

この辺りでもトレーニングのことばかり考えてて、周りのスタッフからは池田＝筋肉の人といったイメージだった。

周りの声↓

そしてある日スクワット中に腰を痛め救急車で病院に運ばれる。

重量を持つのが好きだったが、退院後も重い重量でトレーニングを行うことができず絶望する。

なんとか回復し筋トレを再開しボディビル大会に出場し、20kg以上の減量に成功する。

それと並行しパーソナルトレーナー３大資格である、NESTA–PFTを取得する。

↑2018年の池田

2019年　トレーナー5年目〜

フィットネスクラブでフリーランスのトレーナーとして活動しながら、「女性専用パーソナルジム」で委託トレーナーとして務める。

フィットネストレーナーとして1000名近くの方を指導し、「正しい姿勢」をとることができる人が少ないことに気づく。

自身の怪我の影響やトレーナーとしてより多くの方のお悩み解決がしたいと言う想いから「コンディショニング」を学び、翌年の2020年6月にアメリカの理学療法士が作った団体で発行される、NASMｰPESというコンディショニング特化の資格を所得する。

現在は

長年の競技経験を生かしたボディメイク術と

運動経験が全くなく、思ったように身体を動かすことができない方に正しい動きを身につけていただくためのコンディショニング

を武器にパーソナルトレーナーとして活動中。

ご挨拶

初めまして！

コンディショニングとボディメイクに特化したパーソナルトレーナー　池田　涼真と申します！

ホームページをご覧いただきありがとうございます。

トレーナー業界に足を踏み入れたのは2013年で、数多くのフィットネスクラブを使ってトレーニングさせてもらいましたが「正しい動作」でトレーニングができている方が少ないと感じます。

正しい動作ができていないと思ったように筋肉がつかないだけではなく、怪我につながってしまいます。

正しい動作を行えない原因としていろいろな情報が溢れている為正解にたどり着けないと言うのもありますが、「硬さや筋肉のアンバランス」によって身体が動かないケースもあります。

こういった身体の不調をを取り除いて整える事をコンディショニングといい、「正しい動作」の為に身体を整えてからのトレーニングを提供しております。

トレーナーとしての想い

トレーニングというと

• ダイエット
• 筋肉を増やす
• スポーツ能力の向上

こういった目的で行う方が多い印象ですが、実は一般の方が日常生活の質を高める上でトレーニングはとても大切です！

現代人の特徴として運動量が少なく、長時間や姿勢、目、頭部が固定されている状態が多いです。

本来人間の持っている関節可動域や感覚機能など運動の多様性は失われて、丸くなって一点を見続けると言った運動（デスクワーク）ばっかり行っています。

要するに筋肉や感覚器（視覚など）はどんどんアンバランスになっていき、その結果痛みや疲れやすさにつながってしまいます。

そのため日常をより快適に過ごす、不調のない体で居続けるためには運動は必須になります。

しかしいざ頑張って一歩踏み出してみても

• 体が思うように動かない
• 全然体が変わらない
• むしろ体が痛くなる

こう言ったお悩みによって挫折してしまう方はとても多くみられます。

そんな方に私の得意なコンディショニングとボディメイクの知識と経験によってゴールまで導き、生活の質を変えるお手伝いをしたい！

そんな想いでトレーナーを行ってます。

トレーナーとしての心得

常に学び、進化し続ける

プロとしてお金をかけて学ぶ

私はこれがかなり大事だと思ってます。

６万くらいのセミナーに参加した時、知り合いのトレーナーに

「高くないですか？お金勿体無いです」

と言われた時に衝撃を受けました。

高額のセミナーに参加しろというわけではありませんが、お客様には高いお金を払っていただいているのにもかかわらず自己投資ができないトレーナーは「本物」ではないと思っています。

もちろん私よりも知識が上の方はたくさんいて、まだ分からないことはたくさんあります。

私は「本物」である為、あなたにより良いものを提供する為に学び続けます。

分かりやすくを追求

上司や先生でめちゃくちゃ説明が下手な人はいませんか？笑

「これはこんな感じでこう！」

わかんないよ（笑）と思ったことはありませんか？笑

私自身も飲み込みが悪くトレーニングセンスがなかったので、分かりづらい先生に当たった時は苦労しました。

「良い指導者」は伝えるではなく伝わるにこだわっています。

専門用語の多用を避けて、分かりやすくを追求していきます。

自身もトレーニングを欠かさず行う

トレーナーはマッチョである必要はないが、「実践」し続けることはマストだと思っています。

こういうトレーナーに教わりたいと思いますか？

私だったらお断りします。

それに「実践」しなければ分からなかったことが山ほどあります。

知識も大事ですが経験はもっと大事です。

こんな方にオススメ！

は是非一度、ご相談ください。

私の提供できるサービス内容とマッチしないかもしれません。

場合によってはお断りさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

今後ともよろしくお願い致します。

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