30代からのダイエット・運動初心者・機能改善に特化したブログ
-
2023年04月19日筋トレで狙った筋肉を意識するのは大切なのか？
今回は筋トレ中の意識についてお話ししていきます。 あくまで個人的な意見も含まれて...
-
2023年04月12日【大戸屋】ダイエット民必見の低脂質メニュー5選！
外食シリーズ第何弾か、忘れてしまいましたが、、 今回は大戸屋でダイエット中におす...
-
2023年04月06日コレステロールの真実とLDLを下げるには？
今回はコレステロールについてお話ししていきます！ 以前インスタグラムのストーリー...
-
2023年03月27日痩せてから変わった見た目以外のこと！
目次1 痩せてから変わった見た目以外のこと！1.1 圧倒的に疲れにくくなった1....
-
2023年03月08日コメダ珈琲店、ダイエット中なら何を頼む？フードメニューおすすめ5選
目次1 コメダ珈琲店ダイエットの注意点2 個人的に選ぶコメダ珈琲店でのダイエット...
-
2023年02月25日ストレッチをしない方がいい事ってあるの？人によっては逆効果？
ストレッチは身体に良いからみんなやるべき！ 腰痛予防には股関節のストレッチ！ と...
-
2023年02月20日糖質制限ダイエットのメリット、デメリット【ブログ】
糖質制限といっても意味が幅広く、糖質をカットするようなダイエットの事を指す方が多...
-
2023年02月12日腹筋すると腰が痛い場合におすすめのエクササイズ！
こんにちは！トレーナーの池田です！ 腹筋が弱いと腰痛になりやすい そのため腰痛改...
-
2023年01月29日骨盤の前傾、後傾エクササイズ【初心者必見】
今回は骨盤についてお話ししていきます。 骨盤は上は腰椎、下は大腿骨（股関節）と繋...
-
2023年01月24日胸椎の可動性向上におすすめエクササイズ！【トレーニー向け】
筋トレをガッツリ行う方 ゴルフなど回旋系のスポーツをされてる方 にとても大切な胸...