30代からのダイエット・運動初心者・機能改善に特化したブログ
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2022年10月25日
脚やせには股関節のエクササイズが大切!
今回は脚やせと股関節について解説していきます! 目次1 脚やせには股関節のエクサ...
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2022年10月19日
24時間ジムのメリット、デメリット!実際に通った感想も!【現役トレーナー解説】
目次1 24時間ジムのメリット、デメリット!実際に通った感想も1.1 24時間ジ...
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2022年10月10日
横浜、鶴屋町での女性向けパーソナルトレーニング
はじめまして! パーソナルトレーナーの池田涼真と申します! 今回は横浜駅、鶴屋町...
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2022年10月05日
反り腰の人って筋トレしちゃダメなの?【おすすめ5種目も紹介】
今回は反り腰が筋トレを行う際に注意すべきことをお伝えしていきます! 目次1 反り...
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2022年09月30日
グルテン、カゼインフリーって効果あるの?
よく小麦や乳製品は身体に悪いから避けろ! グルテンフリー、カゼインフリーにすると...
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2022年09月20日
黄金町・日ノ出町でのパーソナルトレーニング【美姿勢作りならお任せください】
実績 トレーナー業界歴10年(2022年時点) 元女性専用パーソナルジムトレーナ...
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2022年09月18日
筋トレがめんどくさい、やる気がでない時の対処法!
こんにちは! トレーナーの池田です。 今回は筋トレがめんどくさくて、やる気が出な...
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2022年09月15日
呼吸を整えるとお腹周りが痩せるって本当?
こんにちは! トレーナーの池田です! 呼吸について過去の記事で色々と挙げさせてい...
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2022年09月12日
山手町・山下町でのパーソナルトレーニング【エスリーバーでのセッション】
こんにちは! 横浜のパーソナルトレーナーの池田です! 実績 トレーナー業界歴10...
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2022年09月01日
太ももの裏側を筋トレで鍛える方法5選【家で出来る種目も解説】
目次1 太ももの裏の筋肉(ハムストリングス)について2 太ももの裏側を筋トレで鍛...