30代からのダイエット・運動初心者・機能改善に特化したブログ
-
2023年02月20日糖質制限ダイエットのメリット、デメリット【ブログ】
糖質制限といっても意味が幅広く、糖質をカットするようなダイエットの事を指す方が多...
-
2023年02月12日腹筋すると腰が痛い場合におすすめのエクササイズ！
こんにちは！トレーナーの池田です！ 腹筋が弱いと腰痛になりやすい そのため腰痛改...
-
2023年01月29日骨盤の前傾、後傾エクササイズ【初心者必見】
今回は骨盤についてお話ししていきます。 骨盤は上は腰椎、下は大腿骨（股関節）と繋...
-
2023年01月26日自宅、出張パーソナルトレーニングについて【横浜エリア】
目次1 自宅、出張パーソナルトレーニングについて【横浜エリア】1.1 当サービス...
-
2023年01月24日胸椎の可動性向上におすすめエクササイズ！【トレーニー向け】
筋トレをガッツリ行う方 ゴルフなど回旋系のスポーツをされてる方 にとても大切な胸...
-
2023年01月20日ダイエットで空腹に耐えられない場合の対処法！
こんにちは！パーソナルトレーナーの池田です！ 「ダイエット中の空腹に耐えられない...
-
2023年01月15日健康維持、ダイエットにおすすめな油【MCTオイルとは？】
今回は健康維持、ダイエットにおすすめな油であるMCTオイルについて解説していきま...
-
2023年01月07日パーソナルトレーニングって怖いの？【業界歴10年のトレーナーが解説】
パーソナルトレーニングを受けようと思っている方が不安に思うことのひとつがパーソナ...
-
2022年12月29日大井町、東大井でのパーソナルトレーニングをご希望の方！【美ボディメイク】
初めまして！ パーソナルトレーニングサービスLife change fitnes...
-
2022年12月25日花粉症を緩和するための食べ物は？
こんにちは！トレーナーの池田です。 花粉症の季節になると鼻水や体調不良によって悩...