30代からのダイエット・運動初心者・機能改善に特化したブログ
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2022年06月09日インスタグラムの活動内容
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ ブログ以外にもインスタグラムも...
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2022年06月07日トレーニングから機能改善までのおすすめ書籍4選！
トレーナーとして数々の書籍を購入して学ばせてもらいましたが、今回はその中でも特に...
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2022年05月29日動作改善・修正のテクニック【トレーニング】
今回はあまり一般の方向けの記事ではなく、私が普段指導する時に使っているテクニック...
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2022年05月27日レコーディングダイエットは効果的か？やり方は？【ブログ】
レコーディングダイエットとはその名の通り、体重や食事などを記録しながら行っていく...
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2022年05月24日サブウェイで痩せる！？ダイエット中のおすすめメニューと頼み方！
目次1 サブウェイのおすすめダイエットメニュー1.1 サラダチキン1.2 チリチ...
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2022年05月20日筋トレすると体は硬くなるの？
こんにちは！ トレーナーの池田です！ 「筋トレすると体が硬くなる」 「硬くなって...
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2022年05月15日ダイエット中におすすめなモスバーガーメニュー！【トレーナー解説】
こんにちは！ トレーナーの池田です！ 以前はマックについて解説しましたが、今回は...
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2022年05月12日筋トレで効果が出やすい方のメンタリティ【ブログ】
こんにちは！ パーソナルトレーナーの池田です。 今回もブログなのでどちらかと言う...
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2022年05月07日筋肉作りに最強？卵の栄養について！
目次1 筋肉作りに最強？卵の栄養について！1.1 卵のカロリーとマクロ栄養素1....
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2022年05月01日ベンチプレスで肩や腕に効く場合の対処法
そんなわけでベンチプレスについて解説していきます！ 目次1 ベンチプレスで腕や肩...