30代からのダイエット・運動初心者・機能改善に特化したブログ
-
2022年06月09日
インスタグラムの活動内容
いつもブログをご覧いただきありがとうございます! ブログ以外にもインスタグラムも...
-
2022年06月07日
トレーニングから機能改善までのおすすめ書籍4選!
トレーナーとして数々の書籍を購入して学ばせてもらいましたが、今回はその中でも特に...
-
2022年05月29日
動作改善・修正のテクニック【トレーニング】
今回はあまり一般の方向けの記事ではなく、私が普段指導する時に使っているテクニック...
-
2022年05月27日
レコーディングダイエットは効果的か?やり方は?【ブログ】
レコーディングダイエットとはその名の通り、体重や食事などを記録しながら行っていく...
-
2022年05月24日
サブウェイで痩せる!?ダイエット中のおすすめメニューと頼み方!
目次1 サブウェイのおすすめダイエットメニュー1.1 サラダチキン1.2 チリチ...
-
2022年05月20日
筋トレすると体は硬くなるの?
こんにちは! トレーナーの池田です! 「筋トレすると体が硬くなる」 「硬くなって...
-
2022年05月15日
ダイエット中におすすめなモスバーガーメニュー!【トレーナー解説】
こんにちは! トレーナーの池田です! 以前はマックについて解説しましたが、今回は...
-
2022年05月12日
筋トレで効果が出やすい方のメンタリティ【ブログ】
こんにちは! パーソナルトレーナーの池田です。 今回もブログなのでどちらかと言う...
-
2022年05月07日
筋肉作りに最強?卵の栄養について!
目次1 筋肉作りに最強?卵の栄養について!1.1 卵のカロリーとマクロ栄養素1....
-
2022年05月01日
ベンチプレスで肩や腕に効く場合の対処法
そんなわけでベンチプレスについて解説していきます! 目次1 ベンチプレスで腕や肩...