30代からのダイエット・運動初心者・機能改善に特化したブログ
-
2023年01月20日ダイエットで空腹に耐えられない場合の対処法！
こんにちは！パーソナルトレーナーの池田です！ 「ダイエット中の空腹に耐えられない...
-
2023年01月15日健康維持、ダイエットにおすすめな油【MCTオイルとは？】
今回は健康維持、ダイエットにおすすめな油であるMCTオイルについて解説していきま...
-
2023年01月07日パーソナルトレーニングって怖いの？【業界歴10年のトレーナーが解説】
パーソナルトレーニングを受けようと思っている方が不安に思うことのひとつがパーソナ...
-
2022年12月25日花粉症を緩和するための食べ物は？
こんにちは！トレーナーの池田です。 花粉症の季節になると鼻水や体調不良によって悩...
-
2022年12月15日パーソナルトレーニングはもったいない？無駄？【トレーナーが解説】
こんにちは！ トレーナーの池田です。 まずパーソナルトレーニングとは「トレーナー...
-
2022年12月08日スタバでダイエット中にも飲めるフラペチーノおすすめ3選
こんにちは！ トレーナーの池田です。 今回はダイエット中にも飲めるスタバのフラペ...
-
2022年12月04日筋トレ前にストレッチしたらダメなの？
こんにちは！ トレーナーの池田です。 今回は筋トレ前のストレッチについてお話しし...
-
2022年11月29日便秘改善に大切な水溶性食物繊維
今回は便秘改善に大切な栄養素のお話をしていきます。 結論、便秘改善で最も大切な栄...
-
2022年11月25日胸椎伸展ストレッチの正しいやり方【猫背の方必見】
こんにちは！ トレーナーの池田です。 今回は私自身も筋トレ前のウォーミングアップ...
-
2022年11月16日足上げ腹筋の間違ったやり方と正しいやり方【簡単に行える種目も！】
目次1 足上げ腹筋の間違ったやり方と正しいやり方1.1 足上げ腹筋の間違ったやり...